高地トレーニングとは

低酸素トレーニングとは

低酸素環境にいるだけでカラダに負荷がかかるため、低酸素環境で行る低酸素トレーニングは、ハードな運動をしなくても高い効果を得られます。

低酸素トレーニングは、その効率性の高さから、トップアスリート達が採用してきたトレーニング方法。しかし高地を求めて海外遠征したり、高価な機材、酸素マスクの閉そく感など採用への障壁が高く、一般的にはあまり利用されていませんでした。

そんな常識を覆し、空間をまるごと低酸素環境にすることで、低酸素トレーニングが身近なものになりました。30分間ウオーキングするだけで効果を実感できます。

酸素濃度が低いと、人のカラダに負荷がかかります。息苦しくはないのに血液は酸欠という状態。するとカラダは効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力がアップ。乳酸の増加も抑制するので、疲れにくいカラダづくりにつながるのです。

低酸素空間では、ミトコンドリアが活性化するので、シェイプアップ、アンチエイジング、冷え対策なども期待できます。体内の細胞から鍛えるので、カラダの変化を感じやすいのが特徴です。

低酸素環境で筋トレすると軽い負荷でも速筋繊維が刺激され、筋肥大させる成長ホルモンが多く分泌されます。短時間で効率よく筋肉で引き締まったカラダづくりができます。

ミトコンドリアは糖や脂肪を使って細胞でエネルギーを作り出す重要な役割をしています。

低酸素環境にさらされると血液が酸欠状態になることから体は生命の危機を察知し、ミトコンドリアが活性化します。弱ったミトコンドリアを減らし、活発なミトコンドリアが増加。ミトコンドリアが増えると代謝がアップして体が若返るのです。

エネルギーをつくるミトコンドリア。酸素濃度が低いハイアルチ空間では、ミトコンドリアが生命の危機を感じます。そして、エネルギー源となる糖と脂肪をたくさん消費して、エネルギーをつくろうとします。このようにミトコンドリアが活性化した結果、脂肪燃焼効果が進むので、ダイエットに効果的です。

ミトコンドリアのがうまく働かない状況が、老化現象とされています。そして、それに必要とされるのが劣化したミトコンドリア。つまり、劣化したミトコンドリアを処理・再生させ、良い質で保つことが、イコール、アンチエイジングにつながるとも言えます。

体温を作っているのも、ミトコンドリア。エネルギーをつくっている一部分を利用し、熱もつくり出しているのです。よって、ミトコンドリアが元気でないと、熱が正常につくられないことに。このように、ミトコンドリアを活性化することは、「冷え」の改善に役立ちます。

空間丸ごと低酸素環境に。酸素・二酸化炭素濃度を計測・管理する安心・安全な空間で、のびのびと様々なトレーニングメニューを楽しめます。

空間内の酸素のみコントロール。気圧は平地と変わらないので、高山病リスクを軽減しながら、低酸素環境下だからこその効果だけを享受できます。

低酸素環境では、厳しい環境に追い込まれたと人体が察知してカラダの細胞が活性化！

本格的な身体作りから、美容効果、アンチエイジングまで期待できます。